type='html'>
Daya tahan tubuh berkaitan erat dengan system pencernaan, karena 80% sel daya tahan tubuh berada di usus kita. Pastikan suplemen yang kita konsumsi mengandung probiotik, multivitamin dan mineral.Daripada didera rasa khawatir akan wabah flu, lebih baik persiapkan daya tahan tubuh Anda agar tetap terjaga dari sekarang.
5 Cara Optimalkan Daya Tahan Tubuh Anda
- Cuci tangan untuk mengurangi penyebaran virus ke mulut, hidung dan bahkan kepada orang lain.
- Olahraga yang cukup bisa mempercepat metabolisme dan mendongkrak system imunitas hingga 33%.
- Hindari stress, karena tekanan yang berlebih bisa bikin system kekebalan tubuh ikut frustasi.
- Penuhi gizi dalam menu sehari-hari Anda.
- Konsultasikan lebih lanjut mengenai daya tahan tubuh dan manfaat probiotik dengan dokter Anda.
