type='html'>
Kesehatan Mental, Stres bukan berarti gila, banyak masalah, gelisah, bingung, bisa dikategorikan stres ringan yang berpengaruh pada kesehatan mental Anda. Jika Anda pernah mengalaminya ada baiknya Anda simak Tips Menjaga Kesehatan Mental berikut ini.
Buat Solusi
Tulis semua masalah besar yang Anda hadapi dan kemungkinan solusi yang bisa dilakukan. Cantumkan juga pro dan kontranya. Hal ini bisa membantu Anda meluruskan benang kusut di kepala.
Revisi Kesalahan Anda
Jangan salahkan diri atas kesalahan masa lalu. Jadikan pengalaman tersebut sebagai penambah ketrampilan dan kekuatan Anda.
Cari Dukungan
Jika punya masalah keuangan , jangan malu mengakuinya pada orang-orang dekat tercinta. Mereka dengan senang hati akan membantu Anda mencari jalan keluar.
Jaga Diri
Dunia boleh resesi, tapi tidak tubuh Anda. Tetap lakukan olahraga teratur, makan yang baik dan benar, tidur cukup, serta sisakan waktu buat relaksasi.
Bantuan Profesional
Banyak yang merasa malu menemui psikiater. Padahal mereka adalah tenaga professional yang bisa membantu temukan hidup Anda kembali.
Buat Solusi
Tulis semua masalah besar yang Anda hadapi dan kemungkinan solusi yang bisa dilakukan. Cantumkan juga pro dan kontranya. Hal ini bisa membantu Anda meluruskan benang kusut di kepala.
Revisi Kesalahan Anda
Jangan salahkan diri atas kesalahan masa lalu. Jadikan pengalaman tersebut sebagai penambah ketrampilan dan kekuatan Anda.
Cari Dukungan
Jika punya masalah keuangan , jangan malu mengakuinya pada orang-orang dekat tercinta. Mereka dengan senang hati akan membantu Anda mencari jalan keluar.
Tips Menjaga Kesehatan Mental
Jaga Diri
Dunia boleh resesi, tapi tidak tubuh Anda. Tetap lakukan olahraga teratur, makan yang baik dan benar, tidur cukup, serta sisakan waktu buat relaksasi.
Bantuan Profesional
Banyak yang merasa malu menemui psikiater. Padahal mereka adalah tenaga professional yang bisa membantu temukan hidup Anda kembali.
